Jak vybrat ten správný doplněk stravy?

Jak vybrat ten správný doplněk stravy? Prodloužit si věk a zůstat zdravý je hlavním motivem poptávky po doplňcích stravy. Celosvětové tržby za doplňky stravy stouply z 10 miliard v roce 2000 na 66 miliard dolarů v roce 2013. Za strmým nárůstem spotřeby stojí nejen marketingové triky prodejců a zboží na přání kupujících, ale i fakt, že mnohé látky obsažené v doplňcích stravy mají vše obecně uznávaný přínos pro uchování dobrého zdravotního stavu.

Co je tedy třeba ohlídat při jejich volbě?

1. Vyhledávejte informace

Konfrontujte informace z více zdrojů - od výrobce, lékárníka, výživového poradce i z internetu. Porada s lékařem je žádoucí většinou jen v případech, kdy dlouhodobě užíváte léky, jež by v kombinaci s doplňky stravy mohly měnit své účinky.

2. Přihlédněte k historii nemocí svých rodičů a prarodičů.

Dědíte po nich genetickou výbavu a tím i předpoklad trpět stejnými zdravotním problémem. Doplněk stravy je pak třeba cílit především na řešení takového problému.

3. Nenechte se nalákat sliby

Reklama na doplňky stravy je regulována řadou zákonných norem, ale někteří výrobci či prodejci je nerespektuji, a to ke škodě spotřebitelů i celého odvětví.  V zájmu zisku svým výrobkům přiznávají léčebné vlastnosti, pro které neexistují přesvědčivé důkazy. Udávají zdravotní nebo výživová tvrzení, která jsou výslovně zakázána, protože jsou neprokazatelná. Typickým příkladem může být příslib konkrétního úbytku tělesné hmotnosti po využívání konkrétní dávky přípravku pro redukci váhy.